치질 온수 좌욕하는 법

치질 예방에는 온수 좌욕이 좋다는 말은 흔히들 들어보셨을 것입니다.

치질은 혈액 순환이 잘 되지않아 생기게 되는 질환이기에,

온수 좌욕을 통해 항문 쪽을 따뜻하게 해줌으로써 혈액순환이 원활하게 될 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다.

이러한 이유로 치질증상이 있으신 분들에게 많이 권해드리는 부분입니다^^

그렇다면,

치질 온수 좌욕은 어떻게 하는 것인지, 방법에 대해 살펴보겠습니다.

1. 용변을 보신 후, 즉시 샤워기 또는 비데 등을 사용하여 항문을 세척해 주세요.

(단, 강한 수압은 NO! 부드럽게 세척해 주세요~)

2. 좌욕기나 대야를 사용하여 약 40도 정도의 따뜻한 물을 담아, 엉덩이만 잠길 수 있도록 합니다.

3. 5분~10분간 엉덩이를 담궈 놓은 상태로, 괄약근의 운동(근육을 조였다 펴는 운동)을 하는 것이 좋습니다.

4. 치질 좌욕 시간을  지킨 후, 항문 위 부분을 확실히 건조시켜 줍니다.

5. 위의 1~4번과 같은 방법으로 하루 3번 정도 반복합니다.

온수 좌욕은  치질치료에도 도움이 될 뿐만 아니라, 여성들의 월경이나 방광염에도 좋기 때문에

주기적으로 온수 좌욕 또는 반신욕을 해 주시면 피로회복과 건강에도 좋습니다.

오늘부터 한 번 시작해 보세요 :)